Le massage suédois allie fermeté et douceur. Son effet tonifiant et relaxant favorise la circulation sanguine et lymphatique et l’élimination des toxines, et aide le corps à retrouver son équilibre naturel.
Il s’exécute autant sur les attaches musculaires, que sur les tendons et les muscles. Il a pour but de procurer une grande détente musculaire et de favoriser ainsi l’augmentation de l’amplitude de mouvement.
La technique comporte plusieurs manœuvres (effleurage, pétrissage, friction, percussion à des endroits ciblés et vibration) qui, lorsque exécutées dans un ordre spécifique, créent des effets similaires à ceux obtenus par la gymnastique. Ces techniques ont été élaborées par le docteur Suédois Per Henrik Ling, d’où le nom de massage suédois. Ce massage est le plus répandu à travers les salons de massage internationalement.
Il est surtout reconnu pour ses effets anti-stress, il peut aussi diminuer les douleurs du dos.
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Le massage suédois est aussi très proche du massage traditionnel et est appelé ainsi dans certains salons.